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O que é compulsão alimentar emocional?

É quando uma pessoa usa o alimento como uma maneira de ajuda para os sentimentos. Esses sentimentos podem ser tédio, ansiedade, ciúme, alegria ou qualquer outro. A compulsão alimentar emocional pode envolver obsessão com a comida, peso e dieta.

Durante a dieta, as emoções se tornam mais aparentes e ressurge velhos hábitos.

Você pode reconhecer algumas destas afirmações:

– “Quando eu me sinto nervoso, eu como muito.”

– “Quando eu faço algo difícil, sinto que mereço uma recompensa e por isso eu como.”

–  “Quando me sinto triste ou solitária, eu me consolo com a comida.”

– “Quando eu me sinto tenso por uma razão desconhecida, eu tenho um forte desejo de comer.”

Florais de Bach Originais para ajudar na compulsão alimentar:

Chestnut Bud – ajuda a observar seus erros objetivamente para que você possa aprender com eles e seguir em frente. Para você não repetir os mesmos erros de outras dietas.  Ajuda a obter conhecimento a partir de sua experiência.

Crab Apple – ajuda a aceitar as suas imperfeições físicas e se sentir melhor sobre a maneira como você é. Quando você não gostar de algo sobre si mesmo, Crab Apple ajuda você aceitar suas imperfeições.

Cherry Plum – ajuda você a agir de forma racional e pensar claramente com uma mente calma e equilibrada, quando você teme perder o controle. Quando você tem medo você pode perder o controle de sua dieta, Cherry Plum pode ajudá-lo a pensar mais sobre suas escolhas.

Obs: Os Florais de Bach Originais não substituem o tratamento médico. Eles o complementam.